A4 Double-Sided Poster 主題：更」心同行 — 攜手渡過更年期 ________________________________________ 整體風格 • 調性： 溫暖、現代、親切、正面 • Graphic Elements： 運動、健康、自然相關元素（如植物、光線、人物動態） • 配色原則： 盡量不超過4隻主色，整體視覺乾淨 Layout 第一頁 1. 標題 2. 男士活動 / 女士活動（左右分欄） ? 必須有明顯視覺區分（顏色、圖形或排版均可） 第二頁 1. 男女共同活動 2. GYM PASS 優惠 3. 參加資格 Section 4. QR Code（底部） 第一頁 「更」心同行 — 攜手渡過更年期 更年期，唔係女人先有份。 男士一樣要留意身體發出的訊號。 今次，男女拍住上，專業評估 ✕ 舒壓運動，狀態再 Upgrade！ 男士專屬 ｜ 重啟核心狀態 ① 健康啟動篇：更年期綜合評估日 透過身體成份分析、手握力測試及健康問卷，全面了解自己的身體狀況。由護士以小組形式講解評估結果 日期： 2026年8月16日 (日) 時間：10:00-11:00 / 11:00-12:00 / 12:00-13:00 名額：每班10人（時段三選一） 地點：主中心 器械訓練班 正確使用器械指導，建立穩健運動習慣，輕鬆鍛鍊身體 日期： 16/8/2026 (日) 時間：11:00-12:00 / 12:00-13:00 / 13:00-14:00 名額：每班10人（時段三選一） 地點：主中心 健康講座：男人最痛？！痛風知多D 認識痛風成因，掌握預防之道。 日期： 2026年9月1日 (二) 時間：14:30–16:00 名額：30 地點：主中心 ②健康進階篇:更年期綜合評估日 專業評估 x 深度解析，見證你的逆齡進步！ 一次過驗齊：心電圖速檢、身體成份分析、手握力測試 及 更年期身心問卷。 日期： 2026年9月27日 (日) 時間：10:00–11:00 / 11:00–12:00 / 12:00–13:00 名額：每班10人（時段三選一） 地點：主中心 ________________________________________ 女士限定 ｜身心充電 Recharge ① 「芳香年華」香薰身心調適工作坊 用香氣療癒自己，從內而外煥然一新。 日期： 2026年8月26日 (三) 時間：10:00–11:30 / 11:30–13:00 名額：每班15人（時段二選一） 地點：主中心 ② 器械訓練班 專業指導，正確使用器械，鍛鍊出你的最佳狀態。 日期： A班：8月17日 (一)　17:00–18:00 B班：8月17日 (一)　18:00–19:00 C班：8月22日 (六)　13:00–14:00 名額：每班10人（時段三選一） 地點：主中心 ③ 骨盆底肌保養運動 專為女性設計，強化核心肌群，由內而外守護健康 日期： 2026年9月 20日 (日) 及 9月27日 (日) A班：10:00–11:00 B班：11:00–12:00 C班：12:00–13:00 地點：主中心 名額：每班10人 ＊參加者須分別於 20/9 及 27/9 各出席一節，時段可自由選擇。 所有班組及獎賞，先到先得｜額滿即止｜時間不設更改 ________________________________________ 第二頁 男女同行 x 1+1 身心充電站 更年期路上不必獨行。邀請另一半或摯友同行，一齊輕鬆過關！ ① 草藥按摩球身心舒壓工作坊 獨家天然草藥香氣，親手製作專屬按摩球，精準放鬆緊繃肌肉，深層療癒疲憊心靈。 日期： 2026年8月30日（日） 時間： 10:00 – 11:30 / 12:00 – 13:30 名額：每班 30 人，(不限性別，時段二選一） 地點：主中心 ② 告別燥底！心靈保養指南講座 莫名心煩無名火起？專家教你如何從心理到生理全面拆解「更年期燥底」，重拾久違的平靜與好睡眠！ 日期： 2026年9月7日（一） 時間： 14:30 – 16:00 名額：60 人 （不限性別） GYM PASS ！尊享包場級體驗 完成器械訓練班，送你 GYM PASS 自由玩，開啟你的專屬訓練空間 不再需要排隊， 為你提供一個專屬、免排隊、超隱私的健身空間！ 整個空間，只屬於你。 使用時間： 每時段45分鐘 地點：深水埗地區康健中心 - 附屬中心 (深水埗東) (九龍深水埗福華街28號力生居地下A號舖) 名額： 每時段限2人 費用全免 參加資格 女士： 現有女會員，作為推薦人 男士： 非會員，須由女會員推薦 名額：共60人 - 推薦人30名 + 被推薦人 30名 立即報名 （ＱＲ ＣＯＤＥ）